Qu’est ce qu’une émotion?
Une émotion est avant tout quelque chose de naturel. C’est une réaction inconsciente physiologique face à une situation ou à un stimuli.
Quel est le rôle d’une émotion? Le rôle de l’émotion est de nous permettre de nous adapter à notre environnement et d’avoir le comportement adéquat. Ce sont des signaux qui nous informent si ce qu’on vit à l’instant est agréable, sécurisant, respectueux ou pas. En fonction de leur intensité et de l’indication qu’elles envoient, elles vont engendrer une réaction physique, permettant une mise en action.
Par exemple : la peur va nous indiquer un danger, mettre nos sens en alerte et préparer le corps à la fuite en produisant de l’adrénaline, accélérant le rythme cardiaque et respiratoire.
Chaque émotion a un message à vous délivrer ; ensemble, nous pouvons les comprendre et les apaiser.
Ressentez-vous parfois que vos émotions prennent le dessus sur votre quotidien ?
Parfois nous sommes submergées par des émotions que nous avons du mal à définir. Les émotions sont souvent classées en 5 catégories : la joie, la tristesse, la colère, le dégoût et la peur.
Régulièrement mes consultants me parlent de cet écart entre la façon dont ils aimeraient réagir et celle “plus forte” qu’eux qui les fait réagir. Malheureusement, le fait de ne pas contrôler ses émotions peut induire de la culpabilité et autres cercles vicieux désagréables.
L’hypnose, en travaillant directement avec l’inconscient, permet une meilleure capacité à prendre du recul face aux émotions intenses et donc de retrouver un sentiment de paix intérieur et d’équilibre.
Comment l’hypnose permet de mieux maîtriser ses émotions?
En rendant l’inconscient plus accessible lors de la transe hypnotique, il est possible de suggérer au cerveau de réagir différemment. En effet, votre inconscient à appris à fonctionner d’une certaine manière en fonction de vos expériences de vie et à pu associer des émotions / réactions à des stimulis. Lorsque votre cerveau repère des situations pouvant être proches de ce qu’il a vécu, inconsciemment il amorce donc les mêmes réactions… Et c’est à ce moment là que nos émotions nous échappent!
Grâce à l’hypnose, il est possible de modifier vos réactions inconscientes et/ou de plonger en douceur dans l’origine de ces ressentis pour les transformer.
Les étapes du deuil sont vécues différemment d’une personne à l’autre. Les croyances de chacun, la culpabilité ressentie parfois, le déni pour d’autres, peuvent retarder voire empêcher le travail de deuil. Cela est valable pour le deuil d’une personne disparue mais aussi le deuil amoureux, le deuil d’une étape de vie, le deuil blanc… L’accompagnement du deuil peut se faire ponctuellement, si vous sentez que votre ressenti, votre acceptation n’évolue pas. En effet, l’hypnose thérapeutique fait partie des thérapies brèves, et permet donc d’avoir des résultats en 3 à 5 séances, généralement.
L’hypnose pour réguler les émotions
Il n’est plus à démontrer aujourd’hui à quel point l’hypnose permet la détente. Lors des séances, le consultant peut déjà profiter de cet effet de détachement pour prendre du recul vis-à-vis de ses émotions et retrouver rapidement un état de bien-être intérieur.
Ensuite, en fonction de votre demande, le praticien en hypnose peut vous accompagner à remonter dans vos souvenirs pour aller chercher l’origine d’une émotion enfouie. Si c’est votre souhait, il est possible également de permettre à votre inconscient à mieux identifier, accepter et transformer vos émotions. Chaque personne étant différente, les parcours de vie le sont également. Vos émotions, votre façon de vivre certaines situations vous est propre et c’est en prenant le temps de discuter de tous ces mécanismes intérieurs que nous trouverons ensemble comment vous permettre de retrouver la liberté de vivre vos émotions sans débordement, en conscience.
Faites un premier pas vers le changement!
Lors de la première consultation, le praticien en hypnose thérapeutique prend le temps d’un entretien. Cela permet de faire le point sur votre situation, ce que vous vivez, ce que vous en avez déjà compris et quel est votre objectif. L’hypnose ericksonienne est un outil qui permet de mieux vivre ses émotions au quotidien.
En effet, en travaillant avec votre inconscient, c’est-à-dire en accord avec vos valeurs et votre personnalité, les changements amorcés lors des séances vont vous permettre de retrouver une sérénité durable. Naturellement, vous allez apprendre à discerner plus facilement les émotions. Ainsi, mieux les accueillir aura un impact positif sur la qualité des relations, votre vie personnelle et professionnelle.
Alors n’hésitez-pas! Chacun(e) mérite de vivre avec plus de paix! Contactez-moi pour plus de renseignements ou prenez directement rendez-vous!